每个人心中都有一个西藏梦,或在布达拉宫的脚下朝圣,亦或是在阿里雪山中寻找久远的故事。西藏,一个美到极致的地方,是每一位房车人的梦想,目的地虽然美好,但是进藏的路途也是无法忽略的旅程。
出行提示
进藏,对于健康的身体,并无特殊要求,主要是保持良好的心态。只要年龄在60岁以下,没有严重的高血压、心脏病、 (支)气管炎、糖尿病、感冒等疾病者,都不会有问题的。因为我们是乘车进藏,海拔逐步提高,有个适应过程,且只有在翻越山顶时才会有感觉,下山后很快就会消失,所以你也不用过份担心。但为了你的安全,建议您在进藏前,到医院做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。
进藏安排
大致方案,依据路上情况可适当调整,随玩随走随遇而安。尽可能优食优住,晓行夜宿,安全第一。
第一天:
厦门出发---长沙(可考虑张家界)
第二天:
长沙至成都宽窄巷子
如不能一次到达,可以:
长沙至重庆
重庆游玩一晚
第三天:
重庆---雅安
雅安-天全-二郎山-泸定(泸定桥)
可以在泸定修整补充食品,身体精神条件好就去新都桥,不行就在泸定住宿修整。
泸定—康定--折多山--新都桥
第四天:
泸定—康定--折多山--新都桥
新都桥--高尔寺---雅江
雅江-剪子弯山-卡子拉山-理塘
理塘---稻城--(亚丁)
【景点】折多山口、新都桥摄影天堂、亚丁
沿途观景,下车拍照
第五天:
亚丁游玩一日,并修整
第六天:
(亚丁)--理塘
理塘-海子山--巴塘
【景点】金沙江峡谷、
沿途观景,下车拍照
第七天:
巴塘-宗巴拉山-拉乌山-芒康
芒康-竹卡(澜沧江)-觉巴山-东达山-左贡
【景点】澜沧江
沿途观景,下车拍照
第八天:
左贡—邦达--业拉山—怒江—八宿
八宿—安久拉山—然乌—波密—通麦—鲁朗
【景点】怒江72拐、然乌湖、
沿途观景,下车拍照
第九天:
鲁朗—色季拉山—林芝--八一
八一—工布江达—松多--米拉山—墨竹—达孜—拉萨3650
【景点】尼洋河、拉萨河、晚上布达拉宫
沿途观景,下车拍照
以上行程沿途观景时间和吃饭时间未做考虑,预计10天从龙岩到达拉萨。
第十天第十一天:
拉萨游览,休整。
第十二天:
拉萨3650—曲水—浪卡子—羊卓雍错
羊卓雍错--拉萨
安全返回,安全第一!!!
第十三天:
拉萨-当雄-纳木错--那曲--干容洞-八木措-班戈
【景点】纳木措、八木措、
沿途观景,下车拍照
第十四天:班戈--安多
沿途观景,下车拍照
安多--唐古拉山口--沱沱河--五道梁
第十五天:
五道梁--可可西里--不冻泉--昆仑山--格尔木
第十六天:格尔木-茶卡--青海湖
十七天:
青海湖---西宁---兰州---西安
第十八十九天:
西安---武汉
第二十天
武汉---厦门
以上行程估计会有5天的灵活预留。
如有时间,期间选择游玩景点后返回。
【个人物品装备】
1、 证件:身份证、驾驶证、银行卡、中国石油加油卡(藏区中石化少)、现金尽量多带,中途银行取现不方便。
2、 日常用品:大包(旅行箱24寸或以下)、随身小腰包(装证件现金等)、小背包(进酒店时大包放车上,小背包装换洗衣服带上酒店)
3、 衣物:冲锋衣(含抓绒)一套、冬天外套一件,牛仔裤一条、休闲裤一条,短裤或裙子一条,短袖T恤二件、长袖T恤二件,保暖内衣裤二套,泳衣一套泡温泉用,遮阳帽、头巾、脱身内衣若干(或一次性内衣裤)、方便拖鞋(或凉鞋)、厚棉袜三到五双、防滑的登山鞋或徒步鞋一双等
4、 洗漱用品:毛巾、洗面奶、沐浴露、牙刷、牙膏、香皂(或洗衣粉)干净塑料袋或保鲜袋。
5、 防护品:防晒霜(50SPF PA 以上)、润肤霜、润唇膏、墨镜、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、护肤油。
6、 电器类:手机(备用电池)、充电器、充电宝、照相机及备用电池、内存卡
到达高原后注意的事项
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,1~3天后,一般都可使上述症状好转或消失。
如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(由于藏区运油不及时,个别加油站可能会无法加到97#汽油,建议高配车型自备汽油添加剂约5瓶。另:由于藏区油料采用汽车运输,所以成本非常高,油价会比在成都地区高出2-3元不等
【活动时间】
2017年 05月10日—06月
【咨询报名】
电话&微信:18205922588(房车老爹俱乐部)
【活动费用】
房车(5人)
拼车:8888元/人 (1司机+4乘客)5人成行!如包车另计,需要均摊司机食宿,4-6月价格。
【费用包含】
1、全程车费及房车住宿费用。
2、活动组织费、领队补贴。
【费用不含】
1、往返大交通
2、个人消费
3、全程住宿、餐饮、门票
4、需要均摊司机兼领队食宿
5、保险费
6、不包含费用之外的其他费用
7、除房车以外的住宿
【注意事项】
1、个人必备物品请根据清单各自准备
2、确定出行人员在 5月1日前将车费一部分交由领队,以杜绝出尔反尔,造成车辆空位损失!车费预付:2000/人,到龙岩后出发前需全款交付!
3、预付车费的,行前退出只要有人顶位全额退还!
4、预付定金后把网名,真名,电话,身份证号码发我!
5、保险必须统一购买,费用自理!
6、出发后因个人原因造成的退出,车费不退还!
7、全程住宿和就餐由成员统一协调安排,大家协助!
8、【特别声明】本次行程存在一定的风险,参加者须对自己的安全负责并购买保险。活动中若发生意外,组织者和团队所有成员有义务展开救援,但不承担任何责任,活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请勿参加本次行程
9、气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,3.4月份虽然山花盛开,但沿途高海拔地区仍然有积雪,气候较为寒冷,务必做好防寒工作
10、安全:户外活动一切要听从领队指挥,切勿擅自离队活动,切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
11、交通:本次活动行程较长,沿途道路交通状况差,山路弯曲颠簸,每天乘车时间漫长,请做好心理准备(加长版商务车大空间长途旅行必备)
12、风俗:沿途多为藏区,遇见寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯
13、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人
14、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行
15、基础设施:沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境相比大城市较差,服务态度也无法与发达地区相比,很多酒店无一次性洗漱用品,请自备洗漱用品
16、饮食:途经多为高原地区,加上饮食口味较重,容易引起水土不服及肠胃不适,备好肠胃药等基本药品
17、高原反应:放松身心,不要有心理负担,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,饮食节制,以便快速适应高原环境
18、高血压、心脑血管病患者、严重呼吸道疾病患者,婴幼儿谢绝参加本活动
19、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行, 18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名